Sembelit atau buang air besar sebenarnya bukanlah penyakit, tetapi merupakan gejala gangguan pencernaan. Sembelit kebanyakan disebabkan duduk lama, kurang bergerak, kurang makan sayur dan buah-buahan seperti serat. Dalam keadaan normal, kita orang dewasa buang air besar 1 sampai 2 kali sehari. Namun dalam keadaan tidak normal dapat 2 hari sekali bahkan terkadang ada yang hingga sekali dalam seminggu. Tetapi banyak orang menganggap remeh. Sebenarnya, susah buang air besar dapat menyebabkan kanker usus. Ada cara tradisional untuk mengatasi sembelit. Dalam mengatasi masalah sembelit dapat menggunakan obat tradisional.
Berikut tips tradisional untuk mengatasi sembelit diantaranya adalah :
1. Nanas
Kupaslah buah nenas,dicuci dan parut daging buahnya. Kemudian peraslah airnya lalu minum air nanas tersebut dan 2 kali sehari.
2. Temulawak / Temugiring
Cuci rimpang temulawak. parut kemudian peraslah. Air perasan diberi sedikit asam jawa dan gula aren. Setelah itu aduklah, dan saring kemudian minum 1 kali sehari. Temulawak atau temugiring juga bermanfaat untuk mencegah penyakit lainnya.
3. Rutin mengkonsumsi buah pepaya matang atau minum jus tomat
Hal terakhir yang dapat dilakukan adalah konsultasikan ke dokter apabila sembelit tak kunjung sembuh.
0 komentar:
Posting Komentar